Stressmanagement | Burnout Prävention | Resilienztraining
Lt. einer im Jahr 2021 durchgeführten Studie des Markt- und Meinungsforschungsinstituts Ipsos fühlte sich eine Mehrheit der Deutschen (58%) mindestens einmal im Jahr so gestresst, dass es sich auf das tägliche Leben auswirkte.
Bei einem knappen Drittel (32%) wurde der Alltag gleich mehrmals negativ durch Stress beeinflusst.
Knapp die Hälfte (49%) der Befragten hatten mindestens einmal so ein hohes Stresslevel, dass sie das Gefühl hatten, die Anforderungen des Lebens nicht mehr bewältigen zu können.
Mehr als jeder Dritte (36%) berichtet außerdem von so schwerwiegenden Stressbelastungen, dass er für einen bestimmten Zeitraum im letzten Jahr nicht zur Arbeit gehen konnte.
Dies sind alarmierende Zahlen und zeigen, dass in der heutigen Zeit Kenntnisse und Fähigkeiten in den Bereichen Stressmanagement, Burnout Prävention und der Aufbau von Resilienz unerlässlich sind, um mit den steigenden Anforderungen des täglichen und beruflichen Lebens kompetent umgehen zu können.
In meinen Vorträgen und Seminaren werden die physischen und psychischen Auswirkungen von Stress aufgezeigt. Darauf aufbauend lernen die Teilnehmer, welches Verhalten, bzw. welche Verhaltensänderungen und Strategien wichtig sind, um krankmachenden Dauerstress zu vermeiden und einem Burnout vorzubeugen. Ein wesentlicher Punkt ist hierbei der Aufbau von Resilienz. Auch zu dieser Thematik gibt es ausführliche Informationen und es werden Techniken vermittelt, die beim Aufbau von Resilienz unterstützend wirken.